瑜伽輪是近年大熱的瑜伽輔助工具。瑜伽輪較為人熟悉的練習，是針對前胸肌肉及肩膀肌肉的伸展，以打開胸腔釋放壓力。但其實大家亦可使用瑜伽輪去打造優美線條 。
是次工作坊中，Mandy 會利用瑜伽輪另一個最大特質：不穏定性，去增加式子的強度及挑戰性，因此學員能更有效運用肌肉，令練習變得更集中訓練四肢及核心肌肉群的力量之餘，亦更有效地塑造身體線條 。
工作坊內容:
1) 如何正確及有效地利用瑜伽輪不穏定的特質，以增加平衡式子的強度，更有效快捷地強化下肢及核心肌肉群的力量，提升整體運動 / 瑜伽練習之表現；
2) 配合瑜伽輪練習瑜伽式子以針對相對應肌肉，以塑造更佳身體線條，迎接夏日；
3) 以瑜伽輪配合適當的伸展動作舒緩肌肉緊張。
2) 配合瑜伽輪練習瑜伽式子以針對相對應肌肉，以塑造更佳身體線條，迎接夏日；
3) 以瑜伽輪配合適當的伸展動作舒緩肌肉緊張。
日期：9月12，19，26日 星期日
時間：下午5-6.30
名額：最少4人，最多6人
價格：$930一位 (每堂都為您送上瘦身飲料)
報名及查詢：whatsapp 9765 3592，截止報名日期：9月10日，以付款為準
有關Mandy老師
Mandy 於2006年開始教授瑜伽。於教授瑜伽的過程中，Mandy深切了解到每人的身體都有不同的需要，故她不斷深造以掌握更多知識，以幫助不同人仕獲得練習瑜伽的好處。她希望透過不同種類的瑜伽，為各瑜伽修習者帶來身心靈全面的改善。